おやつの内容を変えたら痩せたよ

vol 986

食って痩せよう！

 

 

 

 

私、4ヶ月で

10kg痩せました

 

 

 

 

90kg→80kgね

 

 

 

じつ私

 

ダイエットするのが

結構得意でして

 

いついつまでに

これくらいまで痩せる！

と決めたら

 

すぐ実践して

すぐ結果を出してきてます

 

 

 

 

ダイエットのコツ

っていうのを

自分の中で持っているので

 

そこまで苦にならず

実践できてしまう人です

 

 

 

ただし

決めなければ

全く何もしません

 

 

 

逆に

絶対ダイエットしない！

というぐらい

 

暴飲暴食を

続けていくのも私です

 

 

 

痩せようかな〜

痩せたいな〜程度の

中途半端な気持ちは

持ち合わせません

 

 

 

ダイエットする！

ダイエットしない！

 

の２択だけです

 

 

 

私自身の性格もあり

白黒ハッキリさせたい

わかりやすいタイプ

 

 

やるならやる！

やめるならやめる！

 

 

 

なので

ダイエットも

目標達成したら

 

維持するという

目標がない限り

続ける気はありません

 

 

これまた逆に

もう太っていいだろう

と

 

普通に

暴飲暴食をはじめます

 

 

 

リバウンドしても

そこまで

自己嫌悪にならない私です

 

 

 

まず持って

 

基本

太っている方が

好きなもの食べれるので

 

自分には合ってます

 

 

 

では

ダイエットする時って

どんな時なのか？

 

どんな時に

よしダイエットしよう！

と決めるのか？

 

 

 

それは

健康診断で引っかかった

時だけです

 

 

 

カッコよくなりたい！から

痩せる

という発想はないです

 

 

健康のため

っていうか

 

主治医に怒られないため

っていうのが本音

 

 

 

そんな

ダサい理由で

ダイエットを決意してます

 

 

 

なので

今回のダイエットも

先生から褒められたら

 

ダイエットを

おしまいにします

 

 

ダサいでしょ〜！

 

 

 

でも

また主治医から

数値が悪いから痩せなさい！

と怒鳴られたら

 

すぐ

またダイエットします

 

 

 

だって

その先生の怒りって

 

怒鳴る感じでなく

 

頼むから痩せてくれ！

本気で俺と一緒に

取り組もうぜ！

 

っていうのが

すっごい感じるので

 

他人事でなく

自分ごとになって

考えてくれて

 

愛情を感じるので

 

よし

やったるぞ！

という気持ちになる

 

 

 

反対に

その主治医だから

すぐ痩せたり太ったりする

のかも・・・

 

 

 

私が

すぐ太ってすぐ痩せる人間

というのは

 

私の周り(仲間や家族)の

間では

 

けっこう有名になってる

ぐらいです

 

 

 

ちなみに今回のダイエットは

 

運動でなく

おやつの内容を変えて

痩せました

 

 

 

私

 

ほぼ毎晩食後に

ブラックモンブランを

食べます

 

ほぼ毎日おやつに

パンを食べます

ベビスターラーメン食べます

 

たった一度の人生なので

好きなモノ

食べさせろよ〜って

思いながら食べてます

 

 

 

今回は

そのおやつを変えました

 

ベビスターやパンを

どら焼きに変えました

 

 

ブラックモンブランを

ミックスナッツに変えました

 

 

それだけです

 

（コレは回転焼きね　中身が大切）

 

 

 

いつものダイエットは

それなりにハードな運動を

するのですが

 

今回は

間食を変えただけです

 

 

 

どら焼きと

ミックスナッツは

 

ダイエットと

相性いいらしいです

 

 

 

どういう根拠なのかは

わかってないのですが

 

もし

ダイエットを考えてる方は

真似してみてください

 

 

 

ということで

物産展で購入した

小豆の回転焼きを

いただきます！