スマホから出てくるブルーライトって何なのか？

vol726

 

スマホから出てくるブルーライトって？

 

今日はそんなお話

それではいってみよう！

 

 

 

 

 

 

自身の目に合う

メガネレンズを選ぶ時

 

よく出てくる

キーワードがある。

 

 

 

ブルーライトカットレンズ

 

 

 

名の通り

 

ブルーライトを

カットするための

レンズである。

 

 

 

今では当たり前のように

メガネ屋は

オススメしてきます。

 

 

 

当店でも

ブルーライトカットレンズを

扱ってはいますが

 

当店は

積極的に

オススメすることは

ございません。

 

 

 

オススメしない理由の前に

 

今回は

ブルーライトというものを

説明させてもらいます。

 

 

 

そもそも

ブルーライトとは

 

パソコンや

スマホなどから出てくる

 

目の奥にまで届く

強い光線のことです。

 

 

 

 

このブルーライトが

目の奥まで届くと

 

いろんな病気になる

可能性があると

 

言われれてます。

 

 

 

眼精疲労にもつながり

頭痛になったり

視力が低下したりする

 

とも言われてます。

 

 

 

スマホ見すぎて

目が疲れてる人は

 

ブルーライトが

原因かもしれません。

 

 

 

また

 

ブルーライトを

浴びていると

 

体内時計が狂う

 

とも言われてます。

 

 

 

また

今、多い聞くのが

ブルーライトが影響して

 

”睡眠の質を下げる”

 

という話です。

 

 

 

スマホ見ながら

パソコン見ながら

寝落ちされる方も

多いのではないでしょうか？

 

 

年末年始になると

スマホを見る時間が

最も増えると言われてます。

 

 

 

 

なので

寝る前の1時間は

 

せめて

30分間はスマホを見ず

”良いことだけ”考え

眠りにつく

習慣にしましょう。

 

 

 

これは

とっても大切なことです！

 

 

 

私も以前は

 

最強動物の戦闘シーンや

 

 

獰猛な肉食動物が

草食動物を襲う

こんな映像ばかりを

 

 

スマホで

ブルーライトを浴びながら

毎晩見て寝ていたので

 

交感神経が

バッチバチに反応しまくり

 

睡眠の質どころか

眠れないし

 

寝ても

妙な夢を見るし

 

イカれてましたね〜

 

まったく。。。

 

 

 

スマホからの

ブルーライトを

浴びまくりの顔です。

 

 

目の下のクマが

ヤバイ。。。

 

 

 

なのに私が

 

ブルーライトカットレンズを

積極的に

オススメしない理由を

 

次回はお伝えします。