自分にメンテナンス　”メタボ”らしい・・

vol799

ガッツリ病院漬けの１日でした。

 

今日はそんなお話

それではいってみよう！

 

 

 

え〜

高血圧で

病院に検査に来ました。

 

 

 

先月の健康診断の結果

 

ちょっと尋常ではない

血圧の数値がでており

 

さすがに

こりゃイカン！と

 

精密検査を勧められ

 

ようやく本日

検査に行くことができました！

 

 

 

採血と

心電図検査だけでなく

 

ランニングマシンで

走る検査もあり

 

かなり

本格的な検査！

 

 

これだけ

いろんな検査をしたので

 

具体的な

症状や原因を

期待してたのですが・・。

 

 

 

高血圧に関しては

 

ズバリ

肥満が原因でした！！！

 

 

 

塩分

取り過ぎ！

 

ストレス

溜め過ぎ！

 

 

 

 

運動しなさい。

 

毎日血圧を測りなさい。

 

と

拍子抜けの結果を

通達された。。。

 

 

 

今回は

見たことのない数値

だったので

 

ある意味

変な覚悟をもって

検査に来ただけもあり

 

 

え！

本当に体重だけが

問題ですか？

 

と

何度も何度も

聞き直してしまいました。

 

 

血圧に関して

他に内蔵は問題なし。

 

 

決定的に

メタボの烙印を押された。

 

 

 

だがメタボと言うけど

 

これといって食事は

大した変わってないんです。

 

 

 

むしろ

圧倒的に外食が減ったので

健康的になったはず。

 

 

 

それでも先生から

”塩分摂取過多”の

指摘をされた。

 

 

 

まずは

”摂取してる時がどんな時か”

を知る必要がある。

 

 

 

私は3食でも

味気の強いものは

気をつけてたので

 

そうなると

“ついつい”ってやつが

原因かもしれない。

 

 

 

コレは

自覚してないので

 

帰って妻に相談すると

ズバリでした。

 

 

 

ついつい

“ストレス解消チョコ”を

手にしてました。

 

 

 

しかもコレを

職場にも持ち込んで

 

わずかな休み時間に

バクバク

口に入れながら

 

メール処理や

読み物を見てたりの

”ながら”作業をしてました。

 

 

 

一番太るパターンだ！

 

 

 

私はストレスが無い！

と思っていただけに

 

ストレスフリーチョコを

食べていた自分に

ちょっとショック

 

 

 

健康管理手帳を頂いたので

 

しっかり

血圧チェックと

体重チェックを

 

始めます！

 

 

 

 

夕方は

眼科に行ってきました。

 

 

 

先週

寝てスマホを触っていたら

 

寝落ちしてしまい

 

そのまま

スマホが左目に落ちた！！！

 

 

結構痛くて

今日やっと眼科検査に

行くことができました。

 

 

 

結果

大きな怪我や症状は

なかったのですが

 

いろいろと

調べてもらってるうちに

 

老眼鏡を作るよう

勧められました。

 

 

 

今

遠近両用を

かけているのですが

 

私の場合

スマホやPCや本を

読むときは

 

それ用に

老眼鏡を作った方がいい

とのことです。

 

 

 

確かに

私の遠近メガネは

仕事(外出)用に作ったので

 

中近や近近があった方が

いいな〜と

感じていた。

 

 

 

コレもいい機会なので

老眼鏡も作るか！

 

 

 

何はともあれ

左目に異常がなくて

よかったです。

 

 

 

今日は

日中病院周りの

1日でした。

 

 

 

しっかり自分に

メンテナンスできて

よかったです。